寒冬已經來臨，氣溫逐漸變冷，對于身體機能減退，抗病能力減弱的中老年人來說，倘若稍不留意，便會舊病復發或增添新病，有的甚至危及生命。因此，中老年人在隆冬季節要特別注意防治以下五種病。

　　※防胃病

　　隆冬季節，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的中老年人冬季就容易舊病復發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發癥。所以，冬季中老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉。

　　※防感冒

　　中老人感冒是寒冬季節的常見病，說起來該癥不算什么大毛病，但若治療不及時，就容易誘發多種危及生命的并發癥，如肺炎、哮喘及慢性支氣管炎等。據報道，中老年人肺部感染的死亡率高達36%。故在寒冬季節，中老年人要注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，增強抗病力，防止感冒發生。

　　※防中風

　　冬季易發生中風是因為冬季氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，引起血壓升高，促進血栓形成，導致中風發生。中風發病急，進展快，病死率高，故在寒冬季節要切實做好中風的預防工作。防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療，其次是注意及時發現先兆癥狀，如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。

　　※防心梗

　　寒冬是心肌梗塞的發病高峰，這是因為人體受寒冷刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液黏稠度增高，易形成血栓，從而導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗塞。因此，中老年人在寒冬季節要加強戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，以防寒邪侵襲，誘發新病。亦可在醫生的指導下應用溶栓降脂、擴血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。

　　※防瘙癢

　　中老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機能減退，遇寒冷干燥氣候極易產生皮膚瘙癢，該癥往往在夜間加重，常使人難以入眠。因此，中老年人在寒冬季節應注意飲食調理，多吃新鮮蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，亦可選用養血益氣、潤膚止癢的中藥治療，如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。

　　甲流與一般感冒的區別

　　甲流

　　3-6小時內會急速發高燒(37.8℃以上)，且會急速地全身性肌肉酸痛約80%以上會有嚴重的頭痛不流鼻涕但有咳嗽及喉嚨痛幾乎不打噴嚏(較不常見)　　　37.8℃以上的高燒會持續3-4天嚴重的全身性肌肉酸痛、關節疼痛大多數人會有發燒惡寒持續有嚴重的疲勞感與虛弱扁桃腺不會腫會有嚴重的胸部壓迫感

　　一般感冒

　　逐漸發燒及全身性肌肉酸痛輕微的頭痛流鼻涕及咳嗽打噴嚏偶會發高燒輕微的全身性肌肉酸痛、關節疼痛偶會有惡寒輕微的疲勞感扁桃腺會腫無胸部壓迫感

　　食療預防甲流的方法

　　甲型流感如火如荼，除了少去人多的地方、勤洗手、常通風，還有什么方法嗎?

　　當然是增強自身體質，還有一個重要因素就是飲食調理：按體質服藥，不宜久用!

　　痰濕質：形體容易肥胖或素肥今瘦，面色淡黃而黯沉，且多脂，口黏痰多，胸悶身重，肢體困重，汗出黏膩不爽。

　　藿香糖水：藿香l0克，白糖適量。服用方法：藿香放煲內，加水2碗，煎水，加白糖，煮片刻，代茶飲。

　　陰虛質：面色潮紅、有烘熱感，目干澀，視物花，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀。

　　苦杏仁燉雪梨：苦杏仁10克，雪梨1個，冰糖30克。服用方法：共放燉盅內，加水半碗，隔水燉1小時。食梨，飲湯。

　　濕熱質：平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易口苦口干，身重困倦，體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便燥結，小便短赤。

　　菊花茶：菊花30克，白糖30克。服用方法：菊花入鍋加水煮沸數分鐘，加糖，代茶飲。

　　淤血質：平素面色晦暗，皮膚偏黯或色素沉著，容易出現淤斑、易患淤痛，口唇黯淡或紫，眼眶黯黑，發易脫落，肌膚干。舌質黯、片狀淤斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。

　　黑木耳羹：黑木耳6克，白糖少量。服用方法：將黑木耳洗凈泡開，入鍋煮沸后，文火煨爛，加入白糖調勻，服食。

　　氣郁質：平素喜憂郁，神情多煩悶不樂。睡眠較差，食欲減退，驚悸怔忡，健忘，痰多，大便多干，舌淡紅，苔薄白，脈象弦細。

　　佛手茶：佛手10克。服用方法：用沸水沖泡，代茶飲。

　　氣虛質：表現為面色柔白，目光少神，氣短懶言，肢體容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少華，毛發不華，頭暈，健忘。

　　紅糖姜茶：生姜5片，紅糖適量。服用方法：將生姜洗凈，切片，加水煮沸，小火再煮15分鐘，加入紅糖適量，游泳后或受寒后喝。

　　陽虛質：面色柔白，毛發易落，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清長。

　　巴戟菟絲子飲：巴戟、菟絲子各l0克，紅糖l5克。服用方法：巴戟、菟絲子洗凈放煲內，加水適量，煮開片刻，去渣取汁，加入紅糖再煮至糖溶化。每日1劑，連服2-3日。

　　特稟質：由于先天稟賦不足和遺傳等因素造成的一種特殊體質。包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病，過敏反應等。

　　人參紅棗茶：人參3克，紅棗6枚，粳米l00克。服用方法：人參切片，紅棗去核，粳米淘凈。一起入鍋，加水適量煲粥，服食。