50歲的周伯，患有高血壓，平時(shí)愛吸煙，最近還迷上了上網(wǎng)，經(jīng)常盯著電腦屏幕，一坐就是幾小時(shí)。不久后，他偶然發(fā)現(xiàn)自己的右眼看東西變形，而且眼前有黑影遮擋。他以為是眼睛太勞累了，休息一段時(shí)間就會(huì)好的，可是過了一段時(shí)間，視力不但沒有好轉(zhuǎn)，反而越來越差，以致不能正常閱讀書報(bào)了。他趕緊到眼科檢查，醫(yī)生告訴他患了老年性黃斑變性。

　　老年性黃斑變性多發(fā)生于50歲以上的人群，年齡越大發(fā)病率越高，是一種視網(wǎng)膜退化性病變。黃斑位于視網(wǎng)膜的中心，是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的區(qū)域。一旦黃斑發(fā)生病變，輕者無法讀書看報(bào)，重者則可能失明。其病因可能與光損害、營養(yǎng)、中毒、免疫、高血壓、動(dòng)脈硬化以及呼吸系統(tǒng)疾病有關(guān)，是多種因素綜合作用的結(jié)果。

　　該病常一眼先發(fā)病，最終雙眼患病�；颊叩淖晕腋杏X是：視力漸漸下降、視物變形、閱讀困難、眼前有黑點(diǎn)或黑影遮擋。

　　迄今為止，激光治療、溫?zé)岑煼ㄖ饕�是針�?duì)晚期患者，治療后也無法保證視力。但如果能早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期采取中西醫(yī)結(jié)合治療，本病還是可以做到穩(wěn)定病情、提高視力的。預(yù)防老年性黃斑變性，需要牢記以下5項(xiàng)措施。

　　1.戴深色眼鏡

　　科學(xué)家通過長期研究發(fā)現(xiàn)，太陽光中的短波可見光，即紫光和藍(lán)光，對(duì)視網(wǎng)膜有很大的破壞作用，可造成光敏細(xì)胞死亡，導(dǎo)致黃斑變性，稱為“藍(lán)光傷害現(xiàn)象”。因此，平時(shí)出門應(yīng)戴深色眼鏡，以過濾有害光線，但并不是顏色越深越好，以戴灰色、綠色的為最好，這兩種顏色不僅能抵御紫外線，而且視物清晰度最好。

　　2.禁止吸煙

　　吸煙是多種心腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，也是老年性黃斑變性的危險(xiǎn)因素之一。吸煙會(huì)對(duì)眼部各組織產(chǎn)生不同程度的損害。煙草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多環(huán)芳烴和一氧化碳等。煙霧中還含有多種重金屬和有害礦物質(zhì)，如鋁、鉛、汞等。尼古丁可使血管收縮，導(dǎo)致眼組織缺血、缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高，易導(dǎo)致血栓形成，可引起眼部血管病變。因此，應(yīng)禁止吸煙。

　　3.大量攝入營養(yǎng)素

　　大量攝入富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物。上述營養(yǎng)素都是重要的抗氧化劑，可防止自由基對(duì)視神經(jīng)細(xì)胞的損害，而葉黃素還有過濾藍(lán)光的作用，從而有助于改善或延緩眼睛的老化，也可保護(hù)黃斑區(qū)免受紫光、藍(lán)光的傷害。

　　富含以上物質(zhì)的食物有：深綠色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黃色蔬果，如胡蘿卜、番茄、紅薯、玉米、柑橘等;還有雞蛋、魚類、藻類等。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究指出，每天攝入充足的上述食物，可使患老年性黃斑變性的幾率減少43%。此外，每周喝少許紅葡萄酒，有促進(jìn)微循環(huán)的作用。

　　4.減少發(fā)病因素

　　防治動(dòng)脈硬化;監(jiān)控血壓、血糖，防止高血壓、高血糖對(duì)微血管造成的損害。

　　5.自我檢測

　　中老年人可用以下方法進(jìn)行自我檢測：用一只手遮住一只眼睛，另一只眼睛注視遠(yuǎn)方景物，檢查各眼視力是否比以前下降了;或者看有線條柵格的窗框及其他有線條、四方格的器皿，是否有線條變彎、方格變小或變形等。另外，還要注意眼前有無黑影遮擋。一旦發(fā)現(xiàn)視力逐漸下降，線條變彎、方格變形或變小，眼前有固定黑影等異常情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。