在娛樂圈,瘦身不見得能走紅,但走紅的十有八九都擁有苗條多姿的身材。想知道她們為保持“不肥之身”所做出的努力嗎?那就看一場有趣的明星瘦身大賽吧!

　　劉蓓——遏制飲食

　　網上有帖子說,劉蓓是當今男士眼中“最理想的戀人”。劉蓓對自己所演的每個角色都十分上心。接拍電影《一聲嘆息》那會兒瘦，體重在54—55公斤左右。劉蓓的瘦身秘訣是什么？她很堅決地說“遏制。我平時吃得跟貓食似的，特別殘忍吧？所以，周圍的人都說我太有毅力了。比如我原先特別愛吃冰激凌，自己抱著一大罐冰激凌，一會兒就吃完了，但是我知道胖了上熒幕不好看，就完全戒掉了。我還有個秘訣就是吃東西時少吃主食，偶爾也給自己放假，瘋狂地吃一頓餃子。平時我吃蔬菜、水果，喜歡喝茶，不停地喝，可樂之類含糖的飲料一般不敢喝。”

　　那英——跑步是“纖瘦大法”

　　那英的形象真是越來越纖瘦美麗，她曾經一下瘦過10公斤。她曾為體重而苦惱，朋友就為她特意制定了一套“運動大法”。“逼得我沒辦法呀，就去跑步，我肯定不敢去大街上跑，就去健身房。我又能不愿意一個人，就多拉上幾個女友，最后發現她們還不如我跑得多，我和和健身房里頭的男士們比跑。堅持了快1年，很有成效！”

　　梅婷——人無壓力輕飄飄

　　梅婷的身材在眾多女明星中不算纖瘦，但是凹凸有致。說到保持體型的奧秘，她說除了運動，自己在吃飯方面很有規律，早餐1杯牛奶，1只蘋果，不是有專家說，每天一只蘋果可以遠離醫生嗎？到了中午，她會吃少量米飯和青菜，喝鮮榨果汁，如胡蘿卜汁，西瓜汁等； 晚飯不吃主食，和許多女孩子一樣，以前心情不好時，她也會暴飲暴食，現在她從書上看到了一種可以排解心情的方法，就是深深地呼吸一口氣，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐氣，把兩指分開。“人無壓力輕飄飄”，梅婷希望大家試試這種方法。

　　陶紅——菜汁DIY

　　陶紅有一個名副其實的外號做“8段美人”，可見他的美麗是公認的了！據說陶紅是DIY的時尚實踐者。她喜歡喝水，尤其是喝各種果汁，每天都用榨汁機把那些胡蘿卜、西紅柿、蘋果、鮮橙榨出花花綠綠的果汁，給皮膚補充各種營養。陶紅說：“媽媽常常做一大桌好吃的，看著她期待的眼神，我會不知不覺吃好多。她滿意了，我著急了，胖了怎么演戲呢？”