核心提示：保�。�70～79歲是長(zhǎng)壽關(guān)鍵期 俗話說(shuō)“七十三、八十四，有病不好熬過(guò)去”，導(dǎo)致一些老年人認(rèn)為七十三、八十四歲是自己邁向長(zhǎng)壽的“坎兒”。解放軍305醫(yī)院老年病科主任王凱指出，科學(xué)證實(shí)，老年人因?yàn)椤��?/DIV>

　　俗話說(shuō)“七十三、八十四，有病不好熬過(guò)去”，導(dǎo)致一些老年人認(rèn)為七十三、八十四歲是自己邁向長(zhǎng)壽的“坎兒”。解放軍305醫(yī)院老年病科主任王凱指出，科學(xué)證實(shí)，老年人因?yàn)槟挲g大，適應(yīng)能力下降，在生命中的確有一些應(yīng)該提防的危險(xiǎn)期。但七十三、八十四的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，其實(shí)，70~79歲才是影響老年人長(zhǎng)壽的危險(xiǎn)階段。　以色列學(xué)者發(fā)現(xiàn)，在70～79歲這個(gè)年齡段的老年人每月平均有兩次健康問(wèn)題。令人驚訝的是，80～89歲這個(gè)年齡段的老年人，每月的健康狀況卻與60～69歲年齡段的人一樣穩(wěn)定。

　　老年人的健康狀況并不是隨著年齡的升高而線性地減弱的。70~79歲是一個(gè)危險(xiǎn)期，這段時(shí)期各種器官衰退較快，是各種老年病的多發(fā)時(shí)段，常易出現(xiàn)高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病等。而進(jìn)入80歲以后，這些疾病就會(huì)出現(xiàn)下降趨勢(shì)，精神和機(jī)體的健康有可能恢復(fù)到60~69歲年齡段那樣的水平。因而，70~79歲這一年齡階段被稱為危險(xiǎn)年齡段。老年人欲獲高壽，70～79歲這10年的保健是至關(guān)重要的。

　　王凱主任提醒，老年人在70~79歲時(shí)，更要注意生活規(guī)律化，多散步，多呼吸新鮮空氣，不要過(guò)于疲勞，戒煙少酒，以食用高蛋白、多維生素、少脂肪為原則，定期測(cè)血壓、血糖、血脂等。