以手的運(yùn)動(dòng)為例，彈琴時(shí)，手既要垂直運(yùn)動(dòng)（向下?lián)羟冁I），又要水平運(yùn)動(dòng)（將手迅速移動(dòng)到下一個(gè)琴鍵上方）；既要雙手同時(shí)觸鍵，又要雙手分別觸鍵；既要同時(shí)彈一兩個(gè)音，又要同時(shí)彈四五個(gè)音。而且，雙手之間的配合誤差不能超過幾十分之一秒。有關(guān)研究表明，長期的、系統(tǒng)的、全面的鋼琴訓(xùn)練，會(huì)使人的心臟、四肢、大腦等主要器官保持在一個(gè)合理、健康、平衡的狀態(tài)，從而達(dá)到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用。

　　不過，提醒老年朋友的是，無論是彈琴下棋，還是寫字畫畫，都要講究一個(gè)度，都要按照老年人的生活規(guī)律來。

　　此外，老人在學(xué)琴過程中，可以跟同伴一起交流、切磋，無形間增加了彼此的接觸，結(jié)交了一群固定的琴友，他們的生活就會(huì)不再寂寞、單調(diào)。

　　除了鍛煉腦力，彈鋼琴還能起到鍛煉身體的作用。因?yàn)樗�需要手、眼、腳、耳、腦并用。

　　首先，彈鋼琴可以陶冶情操，使人心境更豁達(dá)。在專心練琴時(shí)，演奏者可以達(dá)到“神游世界、物我兩忘”的境界，非常有助于老人修身養(yǎng)性。其次，彈鋼琴是鍛煉思維的好方式。因?yàn)殇撉僮髌肥撬�有樂譜中最復(fù)雜的，分析和理解這些樂曲，需要樂理知識(shí)、和聲知識(shí)、復(fù)調(diào)知識(shí)等，還要有較強(qiáng)的記憶能力、推理能力、分析能力、邏輯判斷能力等。所以，學(xué)琴可以幫助老人開發(fā)智力，讓老人在美的熏陶中遠(yuǎn)離老年癡呆。

　　再有，老人持續(xù)活動(dòng)的時(shí)間不宜過長，生活節(jié)奏應(yīng)該是平和舒緩的。彈琴是為了放松心情，但如果時(shí)間過長，體力上會(huì)吃不消，也達(dá)不到鍛煉身心的目的。