答：坐著時沒有不適感，一走路腿部就開始脹痛和麻木，這種病可能是腰椎管狹窄癥。因為，人站的時候，椎管后方韌帶松弛后會稍微往里擠，椎管變得狹窄，于是腰腿癥狀加重。反之，人坐著或是彎腰時，椎管后方的韌帶緊張，腰椎管稍微增寬，于是腰腿痛減輕。

 　　3.坐著沒事，為何一走路腰腿就疼？

　　答：建議每天使用溫熱理療產品1～2次，需要提醒的是理療頭不要在身體同一部位長時間停留，如感覺灼熱需調低溫度。

 　　2. 溫熱理療每天進行多長時間效果好？

 　　答：喜來健理療器的理療頭是天然岫巖玉，這種玉自古以來被稱為稀世之寶，它含有人體所需的硒、鎂、鈣等多種對人體有效的微量元素，天然玉石通過加熱產生與人體細胞相同的啟動波，人體細胞與玉石發出的波動產生共鳴和共振，使人體細胞組織更具活性化，促進血液循環和新陳代謝，提升人體免疫力。

 　　1.喜來健溫熱理療器的理療頭為何要用玉石？

 　　因此，脊柱有疾患的老人不要使用小區健身器健身。相比之下，太極拳、大步走、跳舞等運動更適合老年人。另外，老人健身最好在下午3~4點，運動前還要做些熱身活動。 （許 雅）< 　　

 　　此外，有的老年人覺得鍛煉腰背肌肉，可緩解腰背僵硬、疼痛，于是紛紛選擇扭腰器、伸背器等。殊不知，這些癥狀可能預示脊柱有疾患，或是骨質疏松的信號，此時如果扭動幅度過大，或是速度太快，反而會拉傷腰肌，甚至造成脊柱骨折。

　　但專家提醒說，腰椎有病的老人慎用這些小區健身器，以免鍛煉不成，反而加重病情。比如，小區常見的健騎機，是靠雙腿蹬力和雙臂拉力，讓身體上下運動，從而達到鍛煉四肢關節和腰腹肌肉的目的。但腰椎間盤突出者，最好不要嘗試這類器械，尤其是腰背肌肉開始退化的老年人。因為，脆弱的脊柱根本經不起健騎機一拉一扯的“折騰”。

　　無論是紅日初升的清晨，還是夕陽西下的傍晚，在小區和街道“健身場”都能看到不少老人在健身器上鍛煉，健騎機、太空漫步機、扭腰器深受他們歡迎。