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鯽魚燉蛋
功效 溫中補虛,健脾利尿,養血通乳。
原料 雞蛋4個,鯽魚1條,精鹽1克,蔥段、姜片各克,米醋30克,雞湯500克。
做法
1.將鯽魚去鱗、鰓及內臟洗凈,用蔥段、姜片和0.5克精鹽腌10分鐘,然后人沸水焯一下待用。2.將雞蛋磕入湯內,加入蔥花、雞湯、米醋和余下的精鹽拌勻,再放入鯽魚,上籠屜用中火蒸15分鐘即可。
適用人群
子姜鴨片
功效 養胃,利水,消腫。
原料 鴨脯肉300克,鮮子姜30克,蔥白2根,花生油50克,水淀粉適量,
調味料、俑傻矸10克,雞蛋1個;②精鹽1克,醬油3克,白糖15克。
做法
1.將鴨脯肉,子姜均切薄片,蔥白切段。2.將鴨肉片用調料拌勻掛糊。3.炒鍋上火入油燒至五成熟時,將掛糊的鴨肉片放入滑炒至肉熟并出鍋;鍋內留余油少許燒熟,加入子姜片,蔥段煸炒,再放入鴨肉和調味料翻沙,勾入水淀粉,再翻炒幾下即可。
適用人群