我今年已70多歲，除退休時發現輕度高血壓外，三十多年來沒住過醫院，身體硬朗。為和大家交流經驗，相互學習，我把自己的養生方法介紹給更多的老年朋友。

　　其實，我的養生法寶是“紅薯”。紅薯不僅營養豐富，它還屬于堿性食品，可調節身體酸堿平衡，控制體質向酸性發展，而酸性體質是百病之源。我改善體質的方法是早晨 必喝一碗薯片湯，做法是先放一點油和生姜，再加入切好的薯片和適量水，最后放蒜和鹽，金黃色的薯片湯就做好了。另外，紅薯還可以做成又香又甜的金銀飯，做法與薯片湯類似，只是注意烹飪過程中不要加水太多，吃七、八分飽。