健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!

　　老年人是易患高血壓弱勢群體，每年因患高血壓而發生意外的老年人占很大一部分，老年人遠離高血壓的六種健康生活方式:

　　六種健康生活方式：

　　1、體重指數低于25;

　　2、平均每日進行30分鐘的運動;

　　3、預防高血壓飲食方法(DASH)評分較高的飲食;

　　4、適量飲酒;

　　5、每周使用非麻醉性止痛藥不超過一次;

　　6、每天攝入葉酸400ug以上。