水，是生命之源，人們?cè)谡�常情況下，每天至少要飲一千二百毫升水。眾所周知，礦泉水、純凈水、蒸餾水等，都是干凈、衛(wèi)生、安全的飲用水。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，飲用低礦化度優(yōu)質(zhì)天然礦泉水最為適合。

　　優(yōu)質(zhì)天然礦泉水是地層深處與含有特殊成分的巖石長(zhǎng)期接觸，并經(jīng)過(guò)復(fù)雜的物理、化學(xué)作用溶解了某些對(duì)人體有保健作用，能增強(qiáng)人體代謝，提高抗病能力，延緩衰老，對(duì)某些疾病也有醫(yī)療作用的地下水。

　　老年人由于機(jī)體衰敗，特別是在盛夏，老年人氣血虛弱，免疫功能低，常有發(fā)生糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病。因此老年人要主動(dòng)喝水，每天至少要喝四杯，喝水最好選擇優(yōu)質(zhì)天然礦泉水。因?yàn)椋瑑?yōu)質(zhì)天然礦泉水中的微量元素。例如，鋅、鐵、鈣、硅、銅、鍶、鋰等參與人體內(nèi)酶、激素、核酸的代謝，具有巨大的生物作用。硅對(duì)心血管病、動(dòng)脈硬化、糖尿病，甚至多種癌癥具有想象不到的醫(yī)療能力；鋅對(duì)糖尿病患病者具有一定的輔助治療作用；鐵可預(yù)防貧血和癌癥；鍶、鋰可降低心血管病的發(fā)病率，提高抗病能力；銅對(duì)缺血性心臟病的保健有明顯療效。老年人早晨起來(lái)后，空腹時(shí)飲一杯溫?zé)醿?yōu)質(zhì)天然礦泉水，能降低血液濃度，使動(dòng)脈管壁變寬，利于血液正常循環(huán)，有助于預(yù)防心血管病的發(fā)生。

　　由此看來(lái)，優(yōu)質(zhì)天然礦泉水是老年人的最佳選擇，適當(dāng)飲用，有助于防病治病，達(dá)到延年益壽的作用。