對于瘦臉，很多人看得最多是有關運動瘦臉或者按摩來瘦臉的方法，其實食物也同樣能達到減肥的目的。那么最有效的瘦臉食物是什么，含高鉀質的食材對于對于瘦臉是幫忙非常大，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的最佳食物。

　　胡蘿卜

　　相當營養的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養顏又美容。

　　西芹

　　西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是簡單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。

　　柿干

　　可以當零食，也可當作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　菠菜

　　小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。

　　豆苗

　　綠色的豆苗菜含相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。