消除眼下皺紋（一分鐘）

　　先在眼周圍敷上護膚霜，然后將雙手的食指按壓在雙眼兩側，用力朝太陽穴方向拉，直至眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6次，然后松手，重復做4遍。

　　消除眼角皺紋（一分鐘）

　　食指和中指按在雙眼兩側，輕累閉眼，慢慢推揉眼側皮膚，同時閉眼。當眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數到5，然后松手。重復做6遍。

　　消除前額皺紋（一分鐘）

　　雙手合掌，拇指靠在額頭正中。兩手上下移動。拇指至手腕部分的肌肉開始按摩額頭。從輕至重，從額頭太陽按摩至正中，往復3次。

　　健美下巴肌肉（一分鐘）

　　先在下巴上抹些護膚乳液，用右手食指按摩下巴右半部分，來回10次。再調轉方向用左手食指按摩下巴左半部分。用手指將下巴盡量往上推，使下唇貼上唇，從1數到15。

　　健美雙頰肌肉（一分鐘）

　　將食指和中指按在嘴角邊，然后推向鼻子。再用力將手指經過臉頰兩旁耳朵。這節操能舒展并鍛煉肌肉，消除嘴角附近的皺紋。