真正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目的MM，畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！

　　按出平坦腹

　　涂纖體膏最好配合正確的按摩手勢，才會有事半功倍的效果，因為按摩不但是被動的運動，更有助于排毒、同淋巴，令水腫和脂肪消失。

收腹纖腰按摩步驟一、二

　　step1

　　順時針在腹部打圈后，按壓肚臍。

　　step2

　　在相同位置用指腹以旋轉方式揉按。

收腹纖腰按摩動作三、四、五

　　step3

　　用雙手于腰側由外向內推按。

　　step4

　　用雙手握拳置腹自外向內推。

　　step5

　　以指尖從肚臍位置向下推按。