“生命在于運動”，而臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣，也需要靠運動來保持自己的活力。缺少運動，皮膚就容易衰老、缺乏彈性。其實做幾個鬼臉，也能達到運動的目的，只不過有些過于激烈的動作反而會導致皺紋的產生。而按摩手法不當，更會適得其反。有了下面這套面部運動操，你就可以隨時隨地讓臉上的皮膚舒展一下。

　　下巴
　　先將牙齒自然咬合，然后有節奏地連續用力發英文字線“V-P”的讀音，使下巴的皮膚得到運動。

　　嘴唇
　　閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來（面頰不要鼓起），然后放松復原，重復多次。

　　面頰
　　下巴朝前伸，然后向左右兩邊重復移動。

　　鼻子
　　閉嘴成抿嘴笑的形狀，然后放松復原，使鼻子兩側的皮膚得到運動。

　　眼睛
　　使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻重復，使眼睛周圍的皮膚得到運動。