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脂肪肝患者如何做好護理工作呢

發布時間：2016-04-11 來源：中華康網

　　脂肪肝患者尤其應該注意，季節交替時多護理好自己的病情。秋天是比較干燥的，早晚溫差比較大，對于患者來說護理好肝部的健康顯得十分重要，秋天適當的鍛煉身體，對病情是有幫助的。那么，具體來說，脂肪肝患者該怎樣在秋季做好護理病情的工作呢?

　　1、最佳護肝措施：

　　運動前休養半小時。吃完飯后靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。

　　對于肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔。此外，散步能散心。夏季天熱輕易使人上火，出現急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復。

　　2、最佳運動時間：

　　晚飯1小時后。脂肪肝患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲憊，在高溫狀態下活動，更輕易中暑，加重病情。因此，盡量避免在陽光下暴曬。夏季18時溫度都較高，不適宜鍛煉。晚飯1小時后，一般在19-21時之間，人體的各項機能處于平穩狀態，全身血液分配均衡，最適合運動。

　　3、最佳運動強度：

　　根據癥狀決定。每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。總的原則是以不疲憊、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。運動后假如食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動量。

　　脂肪肝患者們平時應該保持樂觀的心態，早晚鍛煉好身體，保持室內通風換氣，不蒙頭睡覺，隨著溫度的變化來增減衣服，多喝水以防天氣干燥帶來不適。控制好飲食，不吃辛辣刺激食物，戒掉煙酒，不吃油膩性大的食物。只要平時多鍛煉身體，多注意飲食，自然能調理好病情的!

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