在最近這些年人們最重視的就是養生，現在市面上是有很多養生的藥物和產品的，其中有一種叫做松花粉膠囊的藥物比較受到朋友們的歡迎；其實松花粉是一種藥材，這種藥材對于人體的好處可是有很多的，尤其是抗疲勞的效果非常的不錯，那么究竟松花粉作用和功效及簡單食用方法是什么呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

松花粉含有多種營養物質，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。松花粉富含的蛋白質多以游離氨基酸的形式存在，含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高于新鮮水果和蔬菜，被稱為“天然維生素之王”。孩子們可喝松花鈣奶，有助于生長發育和智力的發展。可用于腰痛，舒筋活札幌，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侶能有好的解酒的效果。

服用松花粉，短期內會減輕疲勞，增強體力；便秘消失，消化轉好；皮膚細膩，面色紅潤；睡眠踏實，心情愉悅；精力充沛，記憶力提高。對女性特別有好處，以下是松花粉的幾點具體作用和功效。松花粉可直接補充營養，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調整神經系統，緩解精神和工作壓力，解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平，適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。

松花粉對人體有這么多的益處，我們在食用是需要注意不要和大量食物一同食用，這樣會導致松花粉的部分營養流失，最好避開一日三餐的時候就可以了。