- 問
- 得了抑郁癥咋辦呢
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22歲
2015-03-14 03:50 瀏覽4797次
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病情描述：
我從小就不愛說話，長大了也不出門的。覺得外面沒意思。但是我最近越發嚴重了，來了朋友親戚都不想和他們說話，就想一個人待著。還很煩。我是不是得了抑郁癥呢想得到怎樣的幫助：我患了抑郁癥該怎么辦呢
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是屬于心理疾病，建議選擇1、平時注意規律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態，盡量不要被煩心事干擾。2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先要保持心態平和。輕度抑郁癥如何治療，首先要從心態上做好調整。快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、提高機體的控病能力。聆聽舒緩音樂。臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。走出家門常運動。有人說，抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個病必須聽從醫囑，抑郁患者要堅持鍛煉。尤其晨練時最為重要的，因為患有抑郁癥的人都會變得慵懶，所以在早晨空氣清新的時候出來鍛煉不僅會放松身體，內心也會慢慢放松下來，那么情緒就會有一定的緩解。所以堅持鍛煉是必不可少的。外出交際。把自己關在家里，逃避與人接觸這是最常見的。但是這也正是抑郁癥患者需要改變的地方。強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游。負面情緒受會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。
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